Retreats in Frankrijk

Adem je Vrij: Een week van rust en inspiratie in Frankrijk
Ik ben verheugd om mijn exclusieve retreat in het groene hart van Frankrijk ‘Adem je vrij’ van 17 tot 24 juli aan te kondigen – een unieke kans om te verwerken, verdiepen, te mediteren, te ontspannen, oude patronen los te laten uit je lichaam en systeem en nieuwe energie op te doen in een inspirerende omgeving in een grote boerderij op het Franse platteland.

Balans herstellen vanuit emotionele volwassenheid met een vleugje speelsheid en verwondering. Iedereen heeft zijn eigen uitdagingen, hier ervaar je dat we allen een zijn en we naast elkaar staan van 17 tot 24 juli in Frankrijk. Gun jezelf dit cadeau en ontdek je pure essentie die je meeneemt je verdere leven in, in je relaties, in je werk en in vriendschappen, en vooral in jezelf.

Early bird: ontvang 10% korting op het Adem Je Vrij Retreat
van 7 tot 24 juli! Geldig tot 31 maart

De trainingen worden gegeven op een prachtige plek, midden in de natuur. Zie voor meer info: La vie calme.nl

Wat kun je verwachten?

Ademsessies
Yoga
Schilderen
Meditatie
Wandelen, Dansen & Zwemmen
Hottub/IJsbad
Eten (verzorgd door de Zoute Kater)

Ademwerk
Verbonden ademen is een krachtige ademhalingstechniek die je helpt om op een diep niveau contact te maken met jezelf. Door een specifiek ademritme te volgen, creëer je ruimte voor heling, groei en verandering. De ademhaling is ons meest natuurlijke en directe hulpmiddel, en bij de verbonden ademhaling ofwel transformational breathing wordt deze bewust ingezet om spanning los te laten, emoties te verwerken en nieuwe energie te laten stromen. Naast de verbonden ademhaling zullen we ook een andere ademhalingstechniek gebruiken als voorbereiding op het ijsbad.

Wat maakt ademwerk bijzonder?
Ademsessies zijn een heling van binnenuit: oude patronen, stress of onverwerkte emoties kunnen loskomen en verzachten. Je krijgt meer inzicht in wie je bent en wat je nodig hebt. Je laadt jezelf op en voelt je lichter, krachtiger en meer in balans.
Of je nu op zoek bent naar fysieke ontspanning, emotionele bevrijding of spirituele verdieping, deze ademtechniek kan je een krachtige boost geven op jouw pad naar persoonlijke groei. Ademwerk, het vrij verbonden ademen, is een soort van trance-reis, je gebruikt je eigen levensadem en kan een enorme impact op je leven hebben. Een ademwerk sessie geeft vaak veel inzicht op een bewust of onbewust vlak, waardoor er meer levensenergie beschikbaar komt en er ruimte vrijkomt om de balans van geven en ontvangen te herstellen.

Schilderen
Ontdek je creativiteit en geef uiting aan je innerlijke wereld. Ik zal je begeleiden en oefeningen aanrijken om controle te passeren en speel en vanuit zelfvertrouwen te komen tot jouw vormgeving. Intuïtief schilderen is een vrije, creatieve vorm van kunst maken waarbij je niet werkt vanuit een specifieke techniek of een vooraf bedacht plan, maar volledig vertrouwt op je gevoel en innerlijke impulsen. Het draait om het loslaten van verwachtingen en perfectionisme, intuïtief creëren vanuit jezelf en in het moment. Met kleuren, vormen en bewegingen geef je uitdrukking aan je emoties, gedachten en intuïtie. Het proces is speels en spontaan, en de nadruk ligt niet op het eindresultaat, maar op de ervaring van het schilderen zelf.

Wat maakt intuïtief schilderen bijzonder?
Er zijn geen regels of grenzen. Alles wat je maakt is goed zoals het is. Je kunt je innerlijke wereld verkennen en zichtbaar maken op het doek. Het creatieve proces helpt je los te komen van stress en in het hier en nu te zijn. Het schilderen kan inzichten bieden over jezelf, je emoties en je diepere verlangens. Of je nu ervaring hebt met schilderen of niet, intuïtief schilderen is voor iedereen toegankelijk. Het nodigt je uit om vanuit je hart te creëren en jezelf te verrassen met wat er ontstaat.
Laat de kwast je gids zijn en ontdek hoe kleuren en vormen jouw verhaal vertellen!

Meditatie
Vind stilte en balans met meditatie die je dichter bij jezelf brengt.

Yoga
We starten de dag met yoga en is geschikt voor alle niveaus. Yoga is een perfecte manier om lichaam en geest in balans te brengen. Het biedt diepe ontspanning, vermindert stress en helpt je bewuster in het moment te leven. Bovendien versterkt het je lichaam, verbetert het je ademhaling en geeft het je een gevoel van hernieuwde energie.

Waarom deze retreat ?
Het is het perfecte moment om los te laten wat je niet meer dient en ruimte te maken voor nieuwe energie en inzichten. Jezelf op nummer 1 zetten, uit je comfortzone stappen, mogelijkheden en inzichten creëren. Een krachtige boost op jouw pad naar persoonlijke groei. Laat je verwonderen door de schoonheid van de natuur, yoga, creëer je eigen kunst, je innerlijke wereld verkennen en zichtbaar maken, los komen van stress, in het hier en nu zijn, contact met jezelf verdiepen. Ervaar de stilte om je heen terwijl je een week lang aandacht schenkt aan jezelf, je creativiteit, ruimte geven voor wie je wil zijn en wat hierin belangrijk is.

Locatie
Een charmant huis in de Franse natuur, omgeven door rustgevende landschappen en frisse lucht. Er is een prachtig groot meer in de buurt waar we kunnen zwemmen. La vie calme ligt in het gehucht Louze, midden in de prachtige natuur van het Franse platteland. Het is een omgeving waar veel rust en stilte is, waar het leven nog sober is en ik altijd het gevoel heb dat de mensen wat dichter bij de natuur staan.

Wanneer?
De retreat vindt plaats van 17-24 juli.

Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar een moment van rust, reflectie en persoonlijke groei. Of je nu ervaring hebt met ademwerk, yoga, schilderen of meditatie, of het voor de eerste keer wilt ontdekken, je bent van harte welkom.

Voor meer informatie en/of aanmelding: monique@arteos.nl of www.laviecalme.nl

Logies
In totaal zijn er 5 slaapkamers, twee caravans en twee 4 persoonstenten met ieder twee compartimenten.
Het is ook mogelijk zelf een kamer te huren bij een hotel verderop in het dorp.
Er zijn twee 2- persoonskamers, drie 3- persoonskamers, en een 4- persoonskamer. Twee gepimpte caravans en twee 4 persoonstenten, met elk twee compartimenten. Gedeelde sanitaire voorzieningen (twee badkamers). Er kunnen maximaal 10 mensen mee.
Bij warme temperaturen, zal er ook buiten yoga worden gedaan.

Hoe kom je er?
Met de auto kom je er vanaf Den Haag in 8 uur. Of je neemt de trein via Parijs en stap over met de stoptrein naar Saint Amand Montrond. Daar kun je worden opgehaald. Bij ophalen, worden er benzine kosten gerekend.
We kunnen kijken of we mensen met elkaar in contact kunnen brengen voor de reis. Zodat je vakantie retraite meteen begint.

Investering: Vanaf 1250 euro inclusief eten, coaching, materiaal en 7 overnachtingen.

Slaapkamer A
1 x tweepersoonsbed en 1 slaapbank
Alleen: 1550,- p.p.
Duo-korting met een vriend/in: 1300 p.p

…………………………………………………………………………………………….

Slaapkamer B
1 x tweepersoonsbed en 2 x eenpersoonsbed
Alleen: 1550,- p.p.
Duo-korting met een vriend/in: 1300 p.p.

…………………………………………………………………………………………….

Slaapkamer C
1 x tweepersoonsbed
Alleen: 1500,- p.p.
Duo-korting met een vriend/in: 1300 p.p.

…………………………………………………………………………………………….
Slaapkamer D
1 x tweepersoonsbed
Alleen: 1400- p.p.
Duo-korting met een vriend/in: 1300 p.p.

…………………………………………………………………………………………….

Slaapkamer E
1 x tweepersoonsbed en 1 x eenpersoonsbed
Alleen: 1400,- p.p.
Duo-korting met een vriend/in: 1300 p.p.

…………………………………………………………………………………………….
Caravan 1 x tweepersoonsbed
Alleen: 1350,- p.p.
Duo-korting met een vriend/in: 1250 p.p.

– Tent met bed en kledingrek: 1300,-
– Je kan ook je eigen tent meenemen: 1250,-
Het bedrag is inclusief laken set en handdoeken. Exclusief reiskosten, frisdranken en alcoholische dranken.

Ik zie je graag op La vie calme!

28 april 2025 – 3 mei 2025 | Hou me vast | Retreat voor stellen

Voor wie is de relatiecursus Houd me vast in Frankrijk?
Deze cursus is geschikt voor stellen die het contact met hun partner willen verbeteren, herstellen of die hun relatie nieuw leven in willen blazen.

Uitgangspunt
Het is te leren om ruzies te stoppen, de ander te bekritiseren, te zwijgen of afstand te nemen, en patronen van verwijdering te doorbreken. Het is mogelijk om de verbinding met je geliefde te verdiepen.
Deze cursus vraagt inzet, moed en motivatie. Uitgangspunt van de cursus is de visie dat elk mens verlangt naar verbinding met een dierbare ander.

Inhoud
De relatiecursus ‘Houd me vast’ is gebaseerd op de Emotionally Focused Therapy (EFT) ontwikkeld door Sue Johnson. We gaan werken volgens een stappenplan. Door jarenlang onderzoek (Johnson) is gebleken dit effectief te zijn, ook voor de lange termijn. Daarnaast werken we door middel van concrete handvatten voor het versterken van de onderlinge verbondenheid in de partnerrelatie. Alle paren (hetero- en homostellen, getrouwd, samenwonend of apart wonend) zijn welkom.
Echter, deze relatiecursus is niet bedoeld voor stellen die van plan zijn uit elkaar te gaan, of waarbij geweld speelt in de relatie of wanneer er sprake is van een buitenechtelijke relatie; in deze situaties is relatietherapie bij een therapeut meer aangewezen. Wel kan de cursus een goede aanvulling zijn voor paren die al bezig zijn met relatietherapie.
De cursusoefeningen doe je met je eigen partner. Er is naast de gezamenlijke bijeenkomsten ook ruimte voor zowel individuele aandacht en begeleiding voor jullie als stel.
Inleidingen, theorie en korte nabesprekingen van de oefeningen doen we in een groep van maximaal 4 stellen.

Kosten training
De kosten voor de Houd me vast training zijn 1500,- per persoon, inclusief eten en eigen slaapkamer.

____________________________________________________________________________________________