Kom tot rust, vind inspiratie en ontwaak met de energie van de lente en de helende ademhaling tijdens deze bijzondere retraitre in het hart van Frankrijk. Laat je omringen door de serene natuur terwijl je een week lang aandacht schenkt aan lichaam, geest en ziel.

Wat kun je verwachten?

• Ademwerk: verbonden ademen is een krachtige ademhalingstechniek die je helpt om op een diep niveau contact te maken met jezelf. Door een specifiek ademritme te volgen, creëer je ruimte voor heling, groei en verandering.

De ademhaling is ons meest natuurlijke en directe hulpmiddel, en bij de verbonden ademhaling/transformational breathing wordt deze bewust ingezet om spanning los te laten, emoties te verwerken en nieuwe energie te laten stromen. Het is een reis naar binnen, waarbij blokkades in lichaam en geest worden doorbroken en je toegang krijgt tot meer helderheid, ontspanning en vitaliteit.

Wat maakt ademwerk bijzonder?

Heling van binnenuit: Oude patronen, stress of onverwerkte emoties kunnen loskomen en verzachten.

Diepere verbinding: Je krijgt meer inzicht in wie je bent en wat je nodig hebt.

Nieuwe energie: Je laadt jezelf op en voelt je lichter, krachtiger en meer in balans.

Of je nu op zoek bent naar fysieke ontspanning, emotionele bevrijding of spirituele verdieping, deze ademtechniek kan je een krachtige boost geven op jouw pad naar persoonlijke groei.

Adem in, laat los en ontdek wat er voor je klaarstaat aan de andere kant van je ademhaling.

Schilderen
Ontdek je creativiteit en geef uiting aan je innerlijke wereld. Ik zal je begeleiden en oefeningen aanrijken om uit de controle te komen.

Intuïtief schilderen is een vrije, creatieve vorm van kunst maken waarbij je niet werkt vanuit techniek of een vooraf bedacht plan, maar volledig vertrouwt op je gevoel en innerlijke impulsen. Het draait om het loslaten van verwachtingen en perfectionisme, en het creëren vanuit het moment.

Met kleuren, vormen en bewegingen geef je uitdrukking aan je emoties, gedachten en intuïtie. Het proces is speels en spontaan, en de nadruk ligt niet op het eindresultaat, maar op de ervaring van het schilderen zelf.

 Wat maakt intuïtief schilderen bijzonder?

• Vrijheid: Er zijn geen regels of grenzen. Alles wat je maakt is goed zoals het is.
• Expressie: Je kunt je innerlijke wereld verkennen en zichtbaar maken op het doek.
• Ontspanning: Het creatieve proces helpt je los te komen van stress en in het hier en nu te zijn.
• Zelfontdekking: Het schilderen kan inzichten bieden over jezelf, je emoties en je diepere verlangens.

Of je nu ervaring hebt met schilderen of niet, intuïtief schilderen is voor iedereen toegankelijk. Het nodigt je uit om vanuit je hart te creëren en jezelf te verrassen met wat er ontstaat. Laat de kwast je gids zijn en ontdek hoe kleuren en vormen jouw verhaal vertellen.

Meditatie: Vind stilte en balans met dagelijkse meditaties die je dichter bij jezelf brengen.

Yoga: Start de dag met zachte bewegingen geschikt voor alle niveaus.

Waarom deze lente-retraitre ?
De lente is een tijd van groei, vernieuwing en bloei. Het is het perfecte moment om los te laten wat je niet meer dient en ruimte te maken voor nieuwe energie en inzichten.

Locatie
Een charmante plek in de natuur, omgeven door rustgevende landschappen en frisse lucht. Laat je inspireren door de schoonheid van Frankrijk terwijl je de tijd neemt om weer in contact te komen met jezelf.

Wanneer?
De retraitre vindt plaats van 5 t/m10.
Aankomst 4 mei, vertrek 11 mei.

Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar een moment van rust, reflectie en persoonlijke groei. Of je nu ervaring hebt met ademwerk, yoga, schilderen of meditatie, of het voor de eerste keer wilt ontdekken, je bent van harte welkom.

Voor meer informatie en aanmelding: monique@arteos.nl of www.laviecalme.nl

Laten we samen een nieuwe lente inluiden – vol rust, bezinning, creativiteit en verbinding!

La vie calme ligt in het gehucht Louze  midden in de prachtige natuur van het Franse platteland..

In totaal zijn er 5 slaapkamers. Het is ook mogelijk een kamer te huren bij de buren verderop in het dorp.

Het verblijf is op basis van 5 slaapkamers en twee caravans.

Er zijn twee 2- persoonskamers, drie 3- persoonskamers, en een 4- persoonskamer. Gedeelde sanitaire voorzieningen (twee badkamers). Er kunnen maximaal 10 mensen mee.

Bij hogere temperaturen, zal er ook buiten yoga worden gedaan.

Hoe kom je er?

Met de auto kom je er vanaf Den Haag in 8 uur.

Of je neemt de trein via Parijs en stap over met de stoptrein naar Saint Amand Montrond. Daar kun je worden opgehaald. Bij ophalen, worden er benzine kosten gerekend.

We kunnen kijken of we mensen met elkaar in contact kunnen brengen voor de reis. Zodat je vakantie retraite meteen begint.

Investering:
1500 euro inclusief eten, coaching, materiaal en 6 overnachtingen.

Het bedrag is exclusief reiskosten. Exclusief frisdranken en alcoholische dranken. Inclusief laken set en handdoeken.

Tijdens de retraite kom je door de prikkelarme omgeving tot ontspanning en is er alle ruimte om je te verbinden met jezelf en je omgeving, tijd voor bezinning en te heling.

Ademwerk, het vrij verbonden ademen, is een soort van trance-reis, je gebruikt je eigen levensadem en kan een enorme impact op je leven hebben.  Een ademwerk sessie geeft vaak veel inzicht op een bewust of onbewust vlak, waardoor er meer levensenergie beschikbaar komt en er ruimte vrijkomt om de balans van geven en ontvangen te herstellen.

……………………………………

Tijdens de retraitre wordt er vegetarisch gekookt.
Voor meer info kunt u contact met mij opnemen.